Apakah kamu sering melihat anak-anak yang tampak sulit fokus saat belajar? Fokus dan konsentrasi adalah keterampilan yang sangat penting untuk anak-anak, terutama di usia dini. Salah satu cara yang menyenangkan dan efektif untuk membantu anak meningkatkan fokus mereka adalah dengan menggunakan brain gym atau senam otak.
Brain gym adalah serangkaian gerakan yang dirancang untuk merangsang otak dan tubuh, membantu anak meningkatkan kemampuan kognitif, motorik, dan konsentrasi mereka. Di Apple Tree Pre-School BSD, kami sering menggunakan gerakan-gerakan ini untuk membantu anak-anak mengembangkan fokus mereka dengan cara yang menyenangkan. Yuk, kita lihat bagaimana 12 gerakan brain gym ini bisa bermanfaat untuk anak!
Apa Itu Brain Gym?
Brain gym adalah teknik yang melibatkan gerakan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi otak dan keterampilan motorik. Gerakan-gerakan ini membantu anak-anak mengoptimalkan kemampuan mereka dalam belajar, berpikir, dan berinteraksi dengan dunia sekitar. Melalui brain gym, anak-anak dapat melatih otak mereka untuk lebih terhubung dengan tubuh, meningkatkan koordinasi, dan tentunya fokus.
12 Gerakan Brain Gym untuk Meningkatkan Fokusi Anak
Di bawah ini, kami telah merangkum 12 gerakan brain gym yang dapat membantu anak-anak meningkatkan fokus mereka. Gerakan ini mudah dilakukan dan bisa dilakukan setiap hari untuk hasil yang maksimal.
1. Cross Crawl (Merangkak Silang)
Image Source: Canva
Gerakan ini melibatkan gerakan tangan dan kaki yang saling berlawanan, seperti merangkak. Cross crawl sangat efektif untuk meningkatkan koordinasi antara otak kiri dan kanan, yang membantu dalam proses belajar dan pemecahan masalah.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan koordinasi tangan dan kaki
- Merangsang kemampuan otak kiri dan kanan
- Membantu konsentrasi
2. The Owl (Burung Hantu)
Gerakan ini melibatkan memutar kepala ke kiri dan ke kanan dengan perlahan, mengikuti gerakan burung hantu yang memutar lehernya. Gerakan ini membantu anak untuk meningkatkan fokus visual dan memperbaiki penglihatan periferal.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan fokus visual
- Merangsang kemampuan melihat secara menyeluruh
- Meningkatkan perhatian dan konsentrasi
3. The Lazy 8 (Delapan Malas)
Gerakan ini melibatkan menggambar angka 8 secara horizontal di udara menggunakan tangan. Gerakan ini membantu anak untuk menghubungkan otak kanan dan kiri, meningkatkan kemampuan visual dan memori.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan memori dan keterampilan visual
- Merangsang koneksi otak kanan dan kiri
- Membantu fokus dan pemahaman
4. The Thinking Cap (Topi Pemikir)
Gerakan ini melibatkan memijat lembut bagian pelipis sambil memutar kepala. Gerakan ini membantu merangsang otak dan meningkatkan pemikiran kritis serta kemampuan untuk memecahkan masalah.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan pemikiran kritis
- Meningkatkan fokus dan ketajaman berpikir
- Membantu memperbaiki konsentrasi
5. The Elephant (Gajah)
Gerakan ini melibatkan gerakan tangan yang mirip dengan belalai gajah, yang bergerak ke depan dan ke belakang. Gerakan ini membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang penting untuk meningkatkan fokus.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan keseimbangan tubuh
- Menghubungkan tubuh dan otak
- Meningkatkan konsentrasi
6. The Brain Button (Tombol Otak)
Gerakan ini melibatkan menekan dengan lembut titik di antara tulang selangka dan leher untuk merangsang otak. Gerakan ini meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan aliran darah ke otak
- Meningkatkan fokus dan konsentrasi
- Membantu meningkatkan ingatan
7. The Hook-up (Kaitkan Tangan)
Gerakan ini melibatkan menyatukan tangan dalam posisi tertentu dan kemudian menariknya perlahan. Gerakan ini merangsang aliran energi dalam tubuh, yang dapat meningkatkan fokus dan ketenangan.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan aliran energi di tubuh
- Membantu meredakan stres
- Meningkatkan fokus dan ketenangan
8. The Stand and Reach (Berdiri dan Meraih)
Image Source: Canva
Gerakan ini melibatkan berdiri tegak, kemudian meraih tangan ke atas seolah-olah mencapai sesuatu yang tinggi. Gerakan ini membantu merangsang sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan fleksibilitas dan postur tubuh
- Membantu meningkatkan koordinasi tubuh dan otak
- Merangsang sirkulasi darah
9. The Pacing (Berjalan)
Berjalan maju dan mundur dengan langkah panjang merupakan gerakan yang merangsang otak untuk bekerja lebih efisien. Gerakan ini dapat membantu anak untuk merasa lebih terhubung dengan tubuh dan meningkatkan konsentrasi.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
- Merangsang kedua sisi otak
- Mengurangi kecemasan dan stres
10. The Thumb to Nose (Jari ke Hidung)
Gerakan ini melibatkan menyentuhkan ibu jari ke hidung dengan cepat dan bergantian. Gerakan ini dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan dan mata serta fokus visual.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan koordinasi tangan dan mata
- Merangsang fokus visual
- Membantu meningkatkan konsentrasi
11. The Brain Ball (Bola Otak)
Gerakan ini melibatkan memindahkan bola kecil atau objek lainnya dari tangan kanan ke tangan kiri dan sebaliknya. Gerakan ini merangsang koneksi antara otak kanan dan kiri, meningkatkan koordinasi dan fokus.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan koordinasi tangan dan mata
- Menghubungkan otak kanan dan kiri
- Membantu meningkatkan fokus
12. The Cross Crawl Sit (Merangkak Silang Duduk)
Gerakan ini melibatkan duduk dan menggerakkan tangan dan kaki dengan gerakan silang seperti merangkak. Gerakan ini membantu meningkatkan koordinasi dan konsentrasi anak.
Apa yang Bisa Dipelajari dari Gerakan Ini?
- Meningkatkan koordinasi motorik
- Menghubungkan otak kanan dan kiri
- Meningkatkan konsentrasi dan ketelitian
Image Source: Canva
Ayo, Coba Brain Gym di Rumah!
Kini kamu sudah tahu beberapa gerakan brain gym yang bisa membantu anak meningkatkan fokus dan konsentrasi mereka. Cobalah untuk melakukan gerakan-gerakan ini bersama anak-anak di rumah, dan lihat bagaimana mereka menjadi lebih fokus dalam belajar dan aktivitas sehari-hari. Jangan lupa, aktivitas fisik yang menyenangkan ini bisa menjadi bagian dari rutinitas yang membantu perkembangan mereka!
Di Apple Tree Pre-School BSD, kami selalu mengintegrasikan gerakan brain gym dalam kegiatan belajar anak-anak, membantu mereka untuk lebih terhubung dengan tubuh dan pikiran mereka.
Mendaftar sekarang untuk memberikan anakmu pengalaman belajar yang menyenangkan dan mendalam di Apple Tree Pre-School BSD.
Hubungi kami melalui WhatsApp di chat wa link atau telepon di +62 888-1800-900 untuk informasi lebih lanjut.
Ayo bermain dan belajar dengan anak lain di Apple Tree Pre-School BSD yang terletak di Gedung Educenter BSD!
